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Deporte
«Mente sana y corpore sano.» Hoy es 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física. Y aunque parezca un dato más de calendario, me lo tomo como una excusa perfecta para hablar de algo que me está cambiando por dentro y por fuera: el deporte. O, mejor dicho, el movimiento con propósito.
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Elasticidad
«Ser elásticos nos permite adaptarnos mejor.» La elasticidad no es solo una propiedad física del cuerpo. Es una actitud frente a la vida. En un mundo cambiante, donde los planes no siempre salen como esperábamos (normalmente salen del reves 😅) y los retos aparecen sin avisar, ser elásticos es una virtud fundamental. Porque no se…
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Endorfinas
«Las endorfinas son la recompensa de movernos.» Las endorfinas son uno de los mayores regalos que nuestro cuerpo nos ofrece de forma natural. No se compran ni se venden, pero tienen el poder de elevar nuestro estado de ánimo, disminuir el dolor y mejorar nuestra percepción del día a día. Son, en cierto modo, nuestra…
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Confianza Corporal
«La confianza corporal nos permite disfrutar más el movimiento.» La confianza corporal es esa seguridad que sentimos cuando sabemos que nuestro cuerpo es capaz de responder, adaptarse y moverse con soltura. No se trata de tener un físico perfecto ni de dominar cada movimiento, sino de confiar en lo que nuestro cuerpo puede hacer, sin…
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Impulso
«Ayúdate a tomar impulso.» Antes de un gran salto, siempre hay un momento de impulso. Esa breve pausa en la que tomas aire, te preparas mentalmente y decides avanzar con fuerza. El impulso no es solo un acto físico, es una actitud mental que nos permite superar la inercia y lanzarnos hacia nuestros objetivos. El…
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Dinamismo
«Quien se queda estático, no avanza.» La vida está en constante movimiento. Adaptarse y evolucionar es lo que nos permite crecer y encontrar nuevas oportunidades. No hay nada más poderoso que el impulso que se genera cuando decidimos no quedarnos quietos. El dinamismo no solo se trata de moverse físicamente, sino también de avanzar mentalmente,…