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Salud
«La salud es un acto de amor diario.» Hoy es 7 de abril, Día Mundial de la Salud. Y esta palabra, salud, tan grande y a veces tan malentendida, hoy la quiero mirar desde el amor. Porque para mí, la salud ya no es solo ausencia de enfermedad. La salud es algo que se construye.…
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Sabor
«El sabor es el alma de cada plato.» Empieza abril. Un nuevo mes. Una nueva etapa.Y la palabra que lo inaugura me encanta: sabor. Porque abril trae primavera, y con ella, colores, frescura, comidas que despiertan sentidos… Pero también trae baile, ritmo, ganas de vivir con más presencia. Y no sé tú, pero cuando escucho…
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Recuperación
«Parar también es avanzar.» A veces creemos que parar es retroceder, que si no estamos en movimiento constante no estamos haciendo lo suficiente. Pero nada más lejos de la realidad: el descanso es una parte esencial del avance, como el silencio en la música, como la pausa en el discurso, como la respiración entre cada…
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Elasticidad
«Ser elásticos nos permite adaptarnos mejor.» La elasticidad no es solo una propiedad física del cuerpo. Es una actitud frente a la vida. En un mundo cambiante, donde los planes no siempre salen como esperábamos (normalmente salen del reves 😅) y los retos aparecen sin avisar, ser elásticos es una virtud fundamental. Porque no se…
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Autoconocimiento
«Conocernos a nosotros mismos nos da poder.» El autoconocimiento no es un destino al que se llega, sino un camino que se recorre a lo largo de toda la vida. Es una de las herramientas más poderosas que tenemos para crecer, tomar mejores decisiones, superar obstáculos y, sobre todo, vivir con más plenitud. Conocerse a…
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Endorfinas
«Las endorfinas son la recompensa de movernos.» Las endorfinas son uno de los mayores regalos que nuestro cuerpo nos ofrece de forma natural. No se compran ni se venden, pero tienen el poder de elevar nuestro estado de ánimo, disminuir el dolor y mejorar nuestra percepción del día a día. Son, en cierto modo, nuestra…