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Respiración Consciente
«Respirar con conciencia nos llena de energía.» La respiración nos conecta con el presente y nos ayuda a recuperar el control en momentos de estrés. A menudo vamos por la vida como si estuviéramos en una carrera sin fin, corriendo de un lado a otro sin detenernos a pensar en cómo estamos viviendo. En esta…
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Gratitud
Agradecer transforma lo que tenemos en suficiente. Practicar la gratitud nos ayuda a valorar lo que somos y lo que tenemos. Desde hace mucho tiempo, la gratitud ha sido una de las herramientas más poderosas en mi vida. Probablemente ya la practicaba antes, pero fue con la muerte de mi padre cuando realmente comprendí su…
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AMOR
El amor es la fuerza que mueve el universo. Solo hay dos grandes fuerzas que mueven el mundo: el miedo y el amor. Hoy, 14 de febrero, celebramos el amor y la amistad, pero el amor va mucho más allá de un solo día o de una relación romántica. Es una fuerza que impulsa la…