-
Respiración Consciente
«Respirar con conciencia nos llena de energía.» La respiración nos conecta con el presente y nos ayuda a recuperar el control en momentos de estrés. A menudo vamos por la vida como si estuviéramos en una carrera sin fin, corriendo de un lado a otro sin detenernos a pensar en cómo estamos viviendo. En esta…
-
Serenidad
La calma es poder. Mantener la serenidad nos permite afrontar cualquier situación con claridad. Es un arte que nos ayuda a vivir mejor, a tomar decisiones con sabiduría y a responder con equilibrio ante lo que la vida nos presenta. Si bien la espontaneidad y la impulsividad son parte de nuestra naturaleza, aprender a mantener…