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Respiración Consciente
«Respirar con conciencia nos llena de energía.» La respiración nos conecta con el presente y nos ayuda a recuperar el control en momentos de estrés. A menudo vamos por la vida como si estuviéramos en una carrera sin fin, corriendo de un lado a otro sin detenernos a pensar en cómo estamos viviendo. En esta…
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AMOR
El amor es la fuerza que mueve el universo. Solo hay dos grandes fuerzas que mueven el mundo: el miedo y el amor. Hoy, 14 de febrero, celebramos el amor y la amistad, pero el amor va mucho más allá de un solo día o de una relación romántica. Es una fuerza que impulsa la…
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Equilibrio
Encuentra el punto medio y hallarás estabilidad. Equilibrar cuerpo, mente y emociones nos lleva a un bienestar integral. En nuestra vida diaria, estamos constantemente buscando balance entre nuestras responsabilidades, nuestras emociones y nuestra salud. Sin equilibrio, nos sentimos agotados, desmotivados y en constante lucha con nuestro entorno y con nosotros mismos. Sin embargo, cuando logramos…
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Presencia
Vivir el presente es el mayor regalo que puedes darte «Ayer es historia. Mañana es un misterio. Pero hoy es un regalo. Por eso se llama presente.» – Maestro Oogway En nuestra vida diaria, nos encontramos constantemente atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Sin embargo, la verdadera riqueza y plenitud…