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Etiqueta: Mindfulness

  • Conciencia

    «La conciencia transforma nuestra vida.» Hoy es sábado. Y la palabra del día me invita a parar. A mirar dentro. A observar cómo me estoy relacionando con lo que pienso, con lo que siento y con lo que hago. «La conciencia nos intensifica la vida.» No se trata de estar analizando cada segundo de nuestra…

  • Presencia

    Vivir el presente es el mayor regalo que puedes darte «Ayer es historia. Mañana es un misterio. Pero hoy es un regalo. Por eso se llama presente.» – Maestro Oogway En nuestra vida diaria, nos encontramos constantemente atrapados en pensamientos sobre el pasado o preocupaciones sobre el futuro. Sin embargo, la verdadera riqueza y plenitud…

  • Respiración

    Cada respiro es una oportunidad para renovarte La respiración es algo que hacemos de manera automática, sin pensar, miles de veces al día. Sin embargo, pocas veces somos conscientes de su poder. La respiración consciente nos conecta con el presente y nos llena de energía. Es una herramienta que nos acompaña siempre y que, cuando…